Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept.

Die Schwerpunkte sind Körperarbeit, Achtsamkeit und Stressbewältigung.

Durch Yoga wird die Tiefenmuskulatur stimuliert und die Körpermitte gekräftigt.

Aufmerksamkeit und Konzentration gesteigert und

Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Flexibilität werden verbessert

(überträgt sich auch auf das Ausüben anderer Sportarten, z.b. Tennis,Golf).

 

Körper und Geist werden harmonisiert .

 

Bewußte Atmung.

 

Ruhe statt Hektik !

 

Konzentration statt Ablenkung !

 

Momentan gebe ich nur PersonalYoga einzeln oder in kleinen Gruppen !

    

 

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